覚えたいけど覚えられない…！
暗記が苦痛で仕方がない…！
そんな嘆きの声は、いたるところで聞こえてきます。
暗記が苦手な人に、参考になればうれしいです。
反復
忘れていい
そもそも人の脳は、忘れるようにできています。
１回で覚えなきゃいけない！
覚えられない自分は記憶力が悪い！
というふうに、自分を責めなくて大丈夫です。忘れるのは当たりまえ！自然なことですよ＾＾
筆者もよく、つい１０秒前に友達と話した内容を忘れてしまいますヾ(･▽･ ; )ﾉ
でも、好きな映画やアニメは何回も見るので、いつの間にか、それ覚えてる！？みたいな細かいセリフや進行まで覚えちゃいますね。
確実に記憶するには反復（くりかえし）は欠かせません。
１回で覚えられないのなら、３回は暗記しましょう。
３回でもだめなら５回。５回でもだめなら１０回!!
とにかく反復しましょう!!
１０回もやれば、さすがに覚えますよ＾＾
間隔は最初は短め、だんだん長く
同じ内容の暗記は、最初は間隔を短くしましょう。
間隔をあけすぎると、ほとんど忘れてしまいます。
かといって、同じことを５分後にくりかえす…とかだとさすがに意味ないです。
記憶してからの「時間」と「記憶の割合」をグラフにした、忘却曲線からもいえる方法です。
１時間後には、記憶の５０％以上、忘れると言われています。
しかし、記憶をくりかえすことで、脳が忘れるスピードは、だんだんゆるくなります。
そこで、個人差はあると思いますが、たとえば、
２回目は１時間後～１日後
３回目は１～３日後
４、５回目は１～２週間後
６回目以降は１か月後以上
くらいがよいでしょう。
思い出した！という感覚で
何とか記憶し続けなきゃ…と頑張るのは大変です。
それよりも、一回勉強したら、いったん別のことをするなどして、
いったん意識的に、暗記した事柄から離れましょう。
そして時間を置いて、また思い出してみます。
…
……
よし、思い出せた。やった！
この、ポジティブな気持ちを積み重ねましょう。
でも、もし思い出せなかったら、本をもう一度読み、
ああそうだった！
と声に出す、または心の中でつぶやいて、再度時間を置いて、
思い出せるかどうかやってみれば大丈夫です。
